2014川崎国際多摩川マラソン　＜11/16＞

去年は大会２週間くらい前から２・３ｋｍを毎日走るようにし、怪我の無いよう、また大会後に出るであろう筋肉痛などがひどくないよう、事前準備をしましたが、普段走りなれていないので案の定ひどい筋肉痛に・・・。

今年はそういうことが無いよう入念にやろうと思いましたが、結局ダラダラしてしまい、去年よりも練習せずそのまま大会に臨む格好となってしまいました。


スタート前は相変わらずすごい人ｗ

走り終えて、、、

マイペースに走り息はそんなに上がらなかった。
最後の２ｋｍくらいでペースを上げたので多少息が上がったけど去年と比べると楽だったな感じがした。


ハーフ組と８ｋｍ組との分岐点。いつもここで安堵するｗ

今年は走り終えてから会場に設置してあった無料マッサージコーナーにてケアをしてもらう。
また、帰宅後は１時間ほど熱めの湯船に浸かり足の筋肉をもみもみ。

そのせいか、翌日以降辛い筋肉痛はなく、ロボットのような歩き方にならずに済みました。

もちろん体調もあるのだろうとはおもうけど、終った後のケアは大事だなと感じた今年のマラソン大会でした。

ちなみに結果は、去年よりも３分早い３９分でした。
目標の４０分切りを目指していたので、まずまずの結果。



ＲＵＮはまた来年ですね。
関係者の皆さん、お疲れ様でございました。