早朝ラン　江ノ島に行ってきました。

まだ空いている保土ヶ谷バイパス付近


そういえば、今日はじめてアームウォーマーなるものをつけてみました。
朝は吐く息も白く肌寒かったんですが、こいつのおかげで助かりました。
（去年の１０月に買ったんだ・・・）


道はガラガラでとても走りやすかったんですが。。。
肝心のＳＣＲ１は調子が悪く・・・


チェーンが良く外れます。
多摩サイのときはギアを切り替えるということがあまりなかったせいか、こういうトラブルはなかったのですが、、、
最近は坂道をのぼるのでギアを切り替えることが多くあります。
ここ２・３日、急にチェーンの落下が頻繁に起きるようになりました・・・。
困ったものです。


境川。
まだ朝の７時前。
ロードの姿もあまり見ません。


毎年この場所は桜がきれいですよね。
もう散り始めてますが、まだ残ってて良かった～。



ここまでくれば江ノ島まであと少し。


あっという間に江ノ島です。
いやぁ～近い。
自宅から２０ｋｍくらいで江ノ島です。
なんか新鮮。


猫も朝日に照らされあったかそうです。


海抜４．３ｍ。
高いのか低いのか。


江ノ島で朝食。
昼間だったらしらす丼とか海鮮丼とかいきたかったんですけど、早朝なのでコンビニで我慢。


帰りは桜の下でパシャリ。
桜はきれいだけど、近所の人は大変だよなぁ。。。


と、車を見て思いました。

今朝は６：００から８：３０まで。
距離も往復で５０ｋｍ。
程よい距離でなかなかｇｏｏｄでした。

でも調子が悪くなったＳＣＲ１がとても心配です。。。
多分チェーンが伸びちゃったんだろうなぁ・・・。
あとで換えますかね・・・。
交換してから１年経つのか・・・そろそろ交換っちゃ交換だよなぁ。
（過去の記事）




距離　：　５０．３５ｋｍ
時間　：　２：０８
Ａｖｇ　：　２３．６ｋｍ／ｈ
最高速　：　４７．５ｋｍ
高度　：　２９４ｍ
カロリー　：　１，６９３ｃ